1. 행복의 사람이 되기로 결심하라.
행복은 선택이다. 행복에 몰두하다 보면 불행할 겨를이 없다.
P.사일러스는 이렇게 말한다. “자기를 행복하다고 생각하는
사람이 행복한 사람이다.” 지금 당장 행복하기로 결심하고 거울
앞에서 서라. 그리고 이렇게 말하라. “나는 이미 행복한
사람이다.”
2. 찬찬찬(贊贊贊)운동-칭찬 릴레이 칭찬을 나누어라.
칭찬은 귀로 먹는 보약이라고 말한다. 마크 트웨인은 “나는
훌륭한 찬사의 말로 두 달 동안 살 수 있다”고 했다. 하루에 세
사람씩 칭찬의 보약을 먹여 주라.
3. 자주 포옹을 나누어라.
알약이나 수술이 만병통치는 아니다. 정제(pill)대신
느낌(feeling)을 먹어라. 가장 좋은 느낌은 포옹(hug)이다. 포옹은
몸을 끌어안는 것이 아니라 영혼을 끌어안는 것이다.
4. 행복은 마음으로부터 시작된다.
돈이 유일한 재산이라고 믿는 사람만큼 더 가난한 사람도 없다.
재물보다는 마음의 풍요를 찾아라. 시간의 아침은 오늘을
밝히지만 마음의 아침은 내일을 밝힌다.
5. 남을 흉내내지 말아라.
‘행복’이라는 이름의 기성품은 없다. 행복은 누구에게나
창작품일 뿐이다. 누구도 흉내낼 수 없는 나만의 행복을 만들자.
행복한 사람이 행복한 세상을 가꾼다.
6.친절을 베풀며 살아라.
랠프 월도 에머슨이 말했다. “인간이 살아가는 데 있어서 세
가지 중요한 것이 있다. 그것은 첫째도 친절, 둘째도 친절, 셋째도
친절이다.” 내가 오늘 친절을 베풀어야 할 일은 무엇인가?
7. 좋은 마음의 태도가 행복을 결정짓는다.
데이비드는 자긍심, 절제심, 낙관적 태도, 외향적 태도야말로
행복한 사람들이 공통적으로 지니는 4대 심리요소라고
결론지었다.
8. 하루에 한 번이라도 웃어라.
참 사랑(LOVE)은 상대방에게 웃음(Laugh)을 선물하며
자기긍정(O.K)으로 이끌고 상생(相生, Victory)으로 나아가며
즐거움(Enjoy)을 나누는데 있다. 웃음을 선물해라. 하루 한 번의
웃음은 스트레스를 날려보낼 뿐 아니라 창조적 사고로 인도한다.
9. 나쁜 습관을 정복하라.
“운명은 뜻이 있는 자를 안내하고, 뜻이 없는 자를 질질 끌고
다닌다”는 말이 있다. 나와 가족을 불행으로 이끄는 습관과
대면하라. 그리고 반드시 정복하겠다고 선언하라. 습관을 정복한
사람은 세상을 정복한다.
10. 목적을 분명히 하라.
“목표가 없으면 회개할 일도 없다.” 피터 와그너가 한 말이다.
목표를 갖기 때문에 모든 사람들은 자신을 되돌아보게 된다.
그래서 목표는 우리에게 삶의 초점이 되는 동시에 반성과
돌이킴을 위한 근거가 된다. 나의 삶의 목적은 무엇인가?
11. 감사를 찾아보아라.
하나님의 주소는 둘이다. 하나는 하늘나라이고, 또 다른 하나는
감사하는 자의 마음에 있다. 감사는 오늘의 평화를 가져오며
내일을 위한 비전을 창출한다. 잠들기 전에 오늘의 감사 제목
셋을 찾아 하늘의 주소를 마음 판에 새겨보아라.
12. 긍정적인 말들을 찾아보라.
‘고장’이라는 말보다 ‘수리 중’이라는 말이 더 긍정적이다.
‘문 닫았음’보다 ‘영업 준비 중’이라는 말이, ‘더 이상
빈자리가 없습니다’라는 말보다 ‘자리는 찼습니다’가 더
낫다.
13. 작은 일에서 행복을 찾아라.
“미련한 자는 먼 곳에서 행복을 찾고, 현명한 자는 자기 발
밑에서 행복을 키운다”는 말이 있다. 촛불 대화, 서점 방문, 심야
산책 등 작은 일들을 찾아 보라. 비싼 진주를 잃어버렸을 때
그것을 찾기 위해 필요했던 것은 하찮아 보이는 양초 한
자루였다.
14. 완벽주의와 강박관념을 버려라.
70평생 목욕탕에서 옆 사람에게 물 한 방울 튀긴 일이 없다고
말하는 것은 일종의 죄다. 행복은 자신을 자유롭게 하는 데서
출발한다. 슬플 때는 울어라. 눈물로 표현되지 않은 슬픔은 몸을
울게 만든다. 그리고 끝내 위장이 점수를 매기고 만다.
호기심은 사람을 활력 있게 만든다. 호기심을 가진 사람은 늙지
않는다. 모든 사물에 마음을 두고 끊임없이 질문을 던져보자.
“Why?”
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